Ēterisko eļļu inhalācijas jeb to ieelpošana
⠀
Būtībā tiešās inhalācijas laikā ēteriskā eļļa tiek ieelpota tieši no pudelītes, vates plāksnītes vai auduma gabaliņa. Šo paņēmienu parasti izmanto emocionāla distresa, kā arī elpceļu saslimšanas gadījumos. Tiešā ieelpošana efektīvi iedarbojas arī uz nervu sistēmu.
⠀
Tiešā ieelpošana no pudelītes
⠀
Tukšā stikla pudelītē sajauc neatšķaidītas ēteriskās eļļas, izveidojot nepieciešamo aromātu maisījumu. Turot šādu pudelīti zem deguna, izdara vairākas dziļas ieelpas. Atkārto šo procesu 3 – 4 reizes dienā vai pēc nepieciešamības. Protams, ieelpot var arī vienu konkrētu aromātu, obligāti neveidojot sinerģiju.
Tiešā ieelpošana no delnām
⠀
Šādu inhalācijas veidu izmanto emocionāla distresa gadījumos, personiskās apziņas attīstības veicināšanai vai vienkārši relaksācijas nolūkos. Tāpat šāda ēterisko eļļu ieelpošana iedarbojas arī uz nervu sistēmu. Iepilina delnās 2 pilienus ēteriskās eļļas (atšķaidītas augu eļļā), saberzē un veic 4 – 5 dziļas ieelpas caur degunu.
Tiešā ieelpošana no vates plāksnītes
⠀
Uzpilina 2 – 4 pilienus ēteriskās eļļas vai to maisījuma uz vates plāksnītes vai kokvilnas drāniņas, tad, turot to starp plaukstām, veic 2 – 3 dziļas ieelpas caur degunu. Atkārto šo procesu 2 – 3 reizes dienā vai pēc nepieciešamības.
Šādi var rīkoties arī, uzpilinot 2 – 4 pilienus ēteriskās eļļas vai to maisījuma uz spilvendrānas, pirms došanās gulēt.
Aromātiskais sāls
⠀
Tukšā 10 ml stikla pudelītē iepilina 20 - 30 pilienus atbilstoši situācijai piemērota ēterisko eļļu maisījuma vai vienas noteiktas ēteriskās eļļas. Pēc tam piepilda pudelīti ar jūras sāli. Turot šādu aromātiskā sāls pudelīti zem deguna, izdara vairākas dziļas ieelpas. Atkārto šo procesu 3 – 4 reizes dienā vai pēc nepieciešamības.
* Atsauce uz literatūru: www.aromterapija.lv
Mājas lapā eterisko-ellu-pasaule.mozello.lv sniegtajai informācijai ir tikai informatīvs raksturs un tas attiecas tikai uz tīrām, terapeitiskas klases ēteriskajām eļļām. Informācija mājas lapā neaizstāj ārsta vai speciālista konsultāciju un nav domāta, lai pašrocīgi noteiktu diagnozi un aizstātu uzsākto ārstēšanos. Mājas lapas autori neuzņemas atbildību, ja, lietojot ēteriskās eļļas, netiek panākts vēlamais rezultāts. Šeit atrodamā informācija nav aicinājums patstāvīgi veikt simptomu un slimību noteikšanu un ārstēšanu. Par savu veselību vienmēr konsultējieties ar ārstu, kuram Jūs uzticaties!